心理健康教育心得体会300字作文_大学生心理健康教育课学习心得体会
我们得到了一些心得体会以后,将其记录在心得体会里,让自己铭记于心,这样能够让人头脑更加清醒,目标更加明确。怎样写好心得体会呢?下面是小编收集整理的,仅供参考,大家一起来看看吧。
大学生心理健康教育课学习心得体会1
告辞了中学时代,跨进高校,进入了一个全新的生活天地。人每踏进一个新环境,都会遇到一系列新问题。上高校后,惊惶的学习、严格的纪律、宽松的生活环境,我们一下子难以适应。所以说,作为高校生应当留意心理健康,完成学业深造的同时,主动主动适应高校生活,让高校生活过得充溢而有意义。
学校给我们开设了心理课程,导师是陈理才。虽说陈导师其貌不扬,年纪与我们相仿,但却丝毫没有减弱其幽默的“威力”。课堂上总不乏有同学发自心底的笑。原本以为心理课是导师发表长篇大论,不大情愿去,第一堂课还迟到哩。事实上呢,陈导师并不“简洁”,我凳还没坐热,已彻底被其迷住了。说实在,上陈导师的心理课是一种享受。在不知不觉中学到了学问,同时,还让自己发觉了自己。
健康是人生的第一财宝,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是指具有正常的智力、主动的心情、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚毅的意志和成熟的心理行为等。“我心理有问题吗?”“我的心理与他人比较是否正常?”这些可以说是每个成长中的高校生可能都会问到的`问题。以前自己对心理健康标准缺乏相识,总觉得自己是个“怪人”,“心理有问题”。有时,还会因某方面的心理压力或障碍过于惊惶恐惊。学习了相关的心理学问后,觉得心理障碍其实也并不行怕。只要刚好赐予关注,并加以引导,这些成长中的困扰是可以消退的。
记得陈导师说过几句趣话,“青春痘是青春的象征”,“鼻子小也有好处,不简洁被天上掉落的东西砸中”。说得太对了,不是么?换一个角度看事物,其实也不会太坏,要乐观啊。我们时常因自己的长相、实力、学习成果等因素产生各种各样的焦虑,严峻者还会过度自卑。有这样一句名言“天生我材必有用”,关键在于自身怎样看自己。我们要学会自我相识,在比较过程中,不能特地“以己之长比别人之短”,也不能“以己之短比别人之长”。通过比较认清自己的优势和劣势,特长和短处,达到扬长避短,缩小差距的目的。
陈导师在课堂上做了不少的心理测试,有一次是要求学生把自己的几个优点用纸写下来,让同学来猜。在此之前,我从没发觉自己有什么优点,而且还是3个以上,有那么多吗?搜肠刮肚冥思苦想后,只写了3个。经过课堂上导师的启发,我又陆接连续想到了好几个,哇塞,原来自己的优点还蛮多的嘛,怎么始终没发觉?一个小小的心理测试,让我自信“番了一翻”。
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当然,陈导师的课还有不少令人印象深刻的地方,我都数不过来了,哈。例如,讲到人际关系的那一Part。“来跟我做挚友吧!”(陈导师张开双臂,作拥抱状)可是呢,有这样的一种人,他们把自己封闭禁锢起来,只是停留在窗台边观望,不愿把心门打开,又怎样能得到别人的友情呢?还有一个就是高校生恋爱的问题,陈导师出乎我意料,他赞成高校生自由恋爱!“强调爱的权利,缺乏爱的实力”陈导师课堂上短短一句话惊醒了我。原来,爱还包括一份沉沉的责任……
高校心理课程结束了,可我追求健康心灵的步伐仍不会停止!直到恒久!
大学生心理健康教育课学习心得体会2
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当我知道我们要上心理健康教化课的时候,我特殊的不兴奋,难得双休日我们有时间可以好好玩,晚上还要去上课,我当时也觉得心理课是一门很枯燥的课,无非就是给我们讲一些理论、相识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调整等等,可是在我上了第一节课后,我就知道我错了。老师的课并不无聊,课堂气氛很活跃,老师会与我们在课堂上进行一些沟通,让我们当堂表达自己的想法。
在我的印象中,上课一般用的只是脑,大脑不停地思索问题解答问题、记忆等,但心理课不一样,它给我的感觉是心灵的解剖,它的内容大部分都与我们有关,我们会很恳切的上这门课,因为我们想更多更好更精确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受,是一种自己与自己的对话,是一种反思一种自我省视,心灵的安抚,当然,这只是一方面,有些课时给我的更多的是快乐和学问。上老师的课很轻松很快乐,相比平常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑快乐多了,是发自内心的感受,也确定比我在宿舍奢侈时间值得多了,但是须要说明的是就算老师的课不快乐它也比我在宿舍值得,因为上课接受学问本身就是一件很有价值的事情,只是我们大多时候心里不情愿,它便变得与我们相处的不好。我都觉得惋惜,因为我因其他的事情逃过课,现在也不明白当时为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出推断,然后就会影响我对这个事物的看法,这是不好的。
第一节课老师让我们相相互识,学会自我介绍,当堂相识两个新的同学,还让同学给我们示范。我胆子比较小,老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到,老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃,尤其是同学上去相识新挚友的时候。当然也有相对不轻松的时候,就是给我们讲道理的时候。
我记得老师说过,现在心里有点病是很正常的,也有好多同学情愿把心里的结说出来,让老师帮助,我们要学会自我帮助,自己给自己示意。向老师同学倾诉沟通,把心中的疙瘩解开。我记得我中学有段时间心里很难受,不是学习压力,没有理由的难过,可能是为自己感到悲观,感觉在虚度时间,当时我也想让自己尽快摆脱这种状况,可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说,因为我觉得他们不会理解,反而会引起对我的另一些看法,看书也不行,后来我和好挚友打了电话,我对我自己的事情丝毫没提,可是打了电话后我会觉得好过一点,即使我的问题没有解决。这个时候我就知道,其实沟通交谈变更的是心情而不是解决问题,等你的心情变更了,你心中的不快、难过也不见了,交谈的内容也不愿定就要说自己的事情,后来我就学会了以这样的方式来调解自己,但这个方法也不是都有用,会觉得很冲突,我尽然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发觉越长大心里的问题就越多。这或许是我多想的习惯造成的'。所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病,或大或小,我也就不那么担忧了。
我记得老师给我们做过这样一个游戏,让我们自己在纸上写20个句子我是谁,当时我们都觉得好难写,20个句子,可是越写到后面就发觉20个句子根本不够写,越写越想写,后来我回到宿舍写了一篇日志,题目就是我是谁,好好的看看自己是怎样的一个人,看看自己眼中的自己与志向中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而变更自己内心真实的想法,从而把自己原来好的优秀的思想变少变没,然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道,突然有一天发觉自己怎么会是这个样子的,然后又陷入自责当中。我觉得老师很好玩,我们在写的时候老师已经给我们准备了纸笔,有时候交上去,有时候自己留着。上这门课程,没有压力。
我们高校生作为一个特殊的群体,一方面慢慢步入社会,一方面还能像孩子一样,未免不会产生某些疑虑某些心理的问题,那么心理健康教化便成了我们的不行缺少的过程。刚步入高校的时候。学院还组织了大家做了个心理测试,通过测试看看大家的心理健康状况,由此就知道,高校生心理健康教化还是很重要的一件事情。现在越来越多的高校生做出许多不行思议的事情,这不能不表明,我们的心理、思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教化,不仅仅是在学校里起作用,等我们真正步入社会后,我们也同样须要这些方法来调整自己,摆正心态。
心理健康课令我受益匪浅,我感悟到人世间爱的宝贵,学会了与人共处,我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去,接受爱,报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上,我学到很多学问,虽然没有当堂回答问题熬炼胆,我也感到自己身上的不足,并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点,给我留下很深的印象。我也希望老师能开展有关切理的什么活动,让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理询问室的同学能参与健康心理的测试等等,让更多的同学更好的了解自己。我也信任,确定会有很多同学情愿参加这样的活动。
我宠爱上这门课程的理由之一是老师会与我们做沟通、给我们做心理测试、课堂活动。最终一次课堂老师给我们做了这么个活动,让我们绘制自己的心情图,从星期一到星期日,看心情表的波折。我发觉自己课多的那一天心情最差,课少的时候最兴奋。后来老师给我们讲了ABC法则,是说性格的,大家做了性格测试,希望老师多在课堂上做一些这样的活动,不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教化。
课堂上老师必不少讲的是恋爱,高校恋爱老师也给了我们一些指引,让我们或多或少有了方向,通过学习高校生恋爱的利与弊,及恋爱中的技巧,让我相识到高校生恋爱的正确处理方法,更加深了对恋爱含义的相识,当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱。
另外生活中,我们要保持主动乐观的心态,多想一些欢乐的事情,必要的时候变更自己,心态很重要,同一件事情不同的看法就会有不同的结果,另外,确定要坚持自己对的、优秀的好的思想,这样就不会把自己变得对自己很悲观,和同学和谐相处。就我自己来说,我觉得我最须要变更的是说话,说话的方式和音量。我说话声音太小,有时说话并没有表明自己的真实想法,有时又不得已违反了自己的意愿,就要自己调整一下,幽默可以让气氛活跃,也让谈话轻松。